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Ob im Home Office oder im Büro – es werden oft viele Stunden am Schreibtisch verbracht. Die Folge: Nacken- und Rückenschmerzen lassen grüßen. Gründe für die Schmerzen sind meist eine falsche Sitzhaltung und schlechte Ergonomie. Wer ergonomisch und rückenschonend sitzen möchte, muss auf die richtige Schreibtischhöhe achten.
Wichtige Informationen zu Schreibtischerhöhungen haben wir für Dich in einer Checkliste zusammengefasst. In unseren Produktempfehlungen weiter unten findest Du schließlich die Top Produkte.
- Als Allererstes solltest Du feststellen, welche Höhe Dein Schreibtisch aufweisen muss, damit ergonmisches Arbeiten möglich ist. Die richtige Schreibtischhöhe hängt maßgeblich von Deiner Körpergröße ab. Neben der Schreibtischhöhe musst Du außerdem die Sitzhöhe berücksichtigen. Hier siehst Du auf einen Blick, welche Tischhöhe für Dich infrage kommt.
- Körpergröße Tischhöhe Sitzhöhe
- 165 cm 69 cm 45 cm
- 170 cm 71 cm 47 cm
- 175 cm 73 cm 48 cm
- 180 cm 75 cm 49 cm
- 185 cm 77 cm 51 cm
- 190 cm 79 cm 52 cm
- 195 cm 81 cm 53 cm
- Dein Schreibtisch ist zu niedrig und du leidest unter Verspannungen? Das muss nicht sein! Um die optimale Schreibtischhöhe einzustellen, hast Du mehrere Möglichkeiten:
- Höhenverstellbarer Laptopständer
- Steh-Computertisch
- Verlängerung der Tischbeine
- Unterlage unter den Tisch (allerdings nur bis zu wenigen cm möglich)
- Tischplatte in passender Höhe montieren
- Eine hervorragende Möglichkeit, Deinen Rücken während der Büroarbeit zu entlasten sind Sitz- und Steh-Computertische, die so weit höhenverstellbar sind, dass Du sie jederzeit auch als Stehpult einsetzen kannst. Bei solchen Schreibtischen hast Du auch mit der Höheneinstellung im Sitzen keinerlei Probleme. Wenn Du nicht gleich einen neuen Schreibtisch kaufen möchtest, empfehlen sich auch Laptopständer, Unterlagen oder eine Verlängerung der Tischbeine.
- Stelle den Monitor so hoch auf, dass du gerade noch darüber hinwegschauen kannst. Dieser Blickwinkel beugt Schulter- und Nackenverspannungen optimal vor.
- Stelle außerdem die Tastatur auf eine etwas erhöhte Unterlage. So kannst Du selbst ohne Erhöhung für eine ergonomische Sitzhaltung sorgen.
Empfohlene Schreibtischerhöhungen
Hier findest Du die Top 8 Schreibtischerhöhungen. Ob für das Büro oder auch zuhause.
Amazon Basics Bildschirm-Ständer, höhenverstellbar, für Laptop und Bildschirme, mit rutschfesten Füßen
- Bildschirmständer mit ausziehbaren Standfüßen
- Höhenverstellbar bis 14,9 cm (in 4,1-cm-Schritten)
- 28 cm breiter Stauraum unter dem Ständer für einen Laptop oder eine Spielekonsole
- Rutschfeste Füße garantieren einen sicheren Stand
- Ideal für Laptops, Drucker und Monitore mit einem Gewicht von bis zu 10 kg
HALTERUNGSPROFI Steh-Sitz Schreibtisch Sit-Stand Workstation Höhenverstellbarer Aufsatz für den Schreibtisch, zum Arbeiten im Sitzen oder Stehen mit Gasdruckfeder GTS-012 (95cm)
- Stufenlose Einstellbarkeit - Der Halterungsprofi GTS-012 Schreibtischaufsatz verfügt über eine hochwertige Gasfeder, so dass die Höhenverstellung des Tisches sehr leicht und reibungslos ist, er kann problemlos an jeder erwünschte Stelle gestoppt werden
- Extra grosse obere Arbeitsfläche von 95 x 40cm, Tastaturebene 30 x 94,5cm
- Solide und robuste Verarbeitung, dank der maximalen Traglast von 15 kg ideal geeignet für einen Monitor, eine Laptop, eine Tastatur, eine Maus, etc.
- Vielseitig einsetzbar zu Hause, im Homeoffice & im Arbeitsbereich - Für Spielen, Lernen oder Arbeiten perfekt geeignet, unten an der Tischfläche versteckt sich ein Einschnitt für Handy oder Tablett, angepasst an Ihre unterschiedlichen Bedürfnisse
EPHEX Sitz Steh Computertisch Stehpult Höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz L72.5 * W47 * H (6-40) cm Für Büro Zuhause
- 💙GERÄUMIGER ARBEITSBEREICH: Die Abmessungen der Tischplatte des Stehpults： 72,5cm（L） x 47,0cm（W）.Stellen Sie ausreichend Platz zur Verfügung, um Monitor, Tastatur, Maus oder einen Laptop, iPad, Notebook unterzubringen.
- 💙STURDY METALLRAHMEN: Der gesamte Rahmen ist aus hochwertigem Industriestahl gefertigt. und kombiniert den quadratischen, geschlossenen Sockel und die "X"-förmige Struktur. Der Stehpultkonverter wird stabiler sein. Bringt Ihnen einen bequemeren Arbeitsplatz.
- 💙REIBUNGSLOS & EINFACHE EINSTELLUNGEN: Schalten Sie den Konverter durch das unterstützte Gasfeder-Hebesystem in Sekundenschnelle reibungslos und einfach von sitzend auf stehend um. Damit erreichen Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Sitzen und Stehen während des ganzen Arbeitstages.
- 💙AUF JEDE HÖHE EINSTELLBAR: Heben und senken Sie den Stehpultkonverter nahtlos an, um ihn auf jede beliebige Höhe einzustellen. Sie können den Schreibtisch innerhalb des Höhenbereichs von 5,8cm ~ 39,5cm frei verstellen, um den gewünschten Komfort zu erreichen.
- 💙KEINE MONTAGE ERFORDERLICH: Dieser Tischaufsteller wird komplett montiert geliefert. Öffnen Sie einfach den Karton und legen Sie ihn auf Ihren Schreibtisch. Er verwandelt Ihren gewöhnlichen Schreibtisch in einen Stehpult. Dann können Sie die lange Liste der Vorteile eines Stehpults genießen.
Exeta Höhenverstellbarer Steh-Sitz Tischaufsatz Schreibtisch. (Model 2022) Höhenverstellbarer Schreibtisch // in schwarz
- Das Exeta Modell 2021 ist eine extrem einfache Steh-Sitz Lösung, die mit einer großzügigen oberen Display-Oberfläche und einem unteren Platz für die Tastatur- und der Maus ausgestattet ist.
- GUTE GRÜNDE FÜR DEN HÖHENVERSTELLBAREN TISCH VON EXETA: Ein regelmäßiger Haltungswechsel beugt Verspannungen vor (sitzen, aufstehen). Vorteil: höhere Muskelaktivität in den Beinen, nachweislich höhere Gehirnaktivität im Stehen, Entlastung des Rückens, aktiverer Stoffwechsel, besser für das gesamte Herz-Kreislaufsystem, schonend für Rücken und Nacken.
- Stufenlose Höhenverstellung ermöglicht eine komfortable Steh- oder Sitzposition
- Durch die hochwertige Gasfeder, ist das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen Kinderleicht. Die große Arbeitsfläche (95 x 40cm) bietet Platz für zwei Monitore oder einen Monitor und einen Laptop, verfügt über einen Einschnitt für Smartphone oder Tablett, Tastaturebene 30 x 94,5
- Spezifikationen: Max. Tragfähigkeit: 15Kg // Desktop Höhenverstellbereich: 106 - 500 mm // Schreibtischhöhe: 394mm // Farbe schwarz // 5 Jahre Garantie
Tipp: In unserem Ratgeber zu kleinen Schreibtischen gibt es tolle Angebote für Dich.
Die Bestseller der Schreibtischerhöhungen
Eine Liste der meistverkauften und aktuellen Bestseller unter den Schreibtischerhöhungen findest Du hier. Anhand dieser Liste kannst Du Dich bestens daran orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben. Garantiert ist hier auch ein Produkt für Dich dabei.
Tipp: Tolle Angebote zu Schreibtischen fürs Büro gibt es in unserem Ratgeber für Dich.
Aktuelle Angebote für Schreibtischerhöhungen
In dieser Bestsellerliste findest Du täglich neue Angebote. Hier findest Du eine große Auswahl von aktuellen Angeboten an Schreibtischerhöhungen. Viel Spaß beim Shoppen!
Bestseller Nr. 5
Schreibtisch
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